Archiv pro štítek: sociální fóbie

PSYCHOLOGIE

Pár rad sociofobikům do (pracovního) života

Mám z posledních let zkušenosti takové, že se sociální fobie dá přemoct. Není to snadné ani příjemné, ale jde to. Všichni, kdo se s ní potýkají, ví, že je to každodenní zkouška nervů, protože bez nadbytečného styku s lidmi dnes člověk existovat zkrátka nemůže. Zejména ve městě ne. Dokud člověk chodí do školy, nemusí to ještě tolik řešit. Pravé sociofobikovo peklo přichází ve chvíli, kdy má nastoupit do práce. Pracovní pohovor (jeden, druhý, desátý…) nepřidá v případě neúspěchu na náladě nikomu, sociofobikovi už vůbec ne. Jím to ale nekončí. Po přijetí nastává střet s desítkami nových lidí, případný styk s klienty dané společnosti, řešení konfliktů a takových nepříjemných situací, které lidé bez této fobie vůbec neznají. Ty budou číhat jako každodenní nástrahy i po několika letech v té samé práci a níže si je rozebereme.

Pohovor

První zkouška nervů je pohovor. Na internetu kolují desítky tipů, jak se na něj připravit. Pokud se ale člověk bojí (nejen) mluvit před jinými lidmi, většina z nich mu k ničemu nebude. Pohovory jsem zatím absolvovala jen dva. První si nepamatuji prakticky vůbec, ten druhý však ano. Sedělo nás tam osm vč. dvou zaměstnanců společnosti, kam jsem se hlásila. Vzhledem k tomu, že jsem o dané místo stála a z tehdejší práce chtěla utéct, zatnula jsem zuby a překonala se. Z vlastní zkušenosti mohu doporučit krátké seznámení se zaměstnavatelem před samotným pohovorem (od kdy působí na českém trhu, co vlastně všechno dělá, s kým spolupracuje apod.) a s poptávanou pozicí (co, čekají, že budu umět). Neškodí ani příprava odpovědí na typické otázky: Proč se hlásíte na tuto pozici? Jaký plat si představujete? Mnoho otázek se dá očekávat a je možné se na ně připravit dopředu. Na jiné člověk musí reagovat přímo na místě a má zlomek sekundy na to, aby si odpověď uspořádal v hlavě a řekl ji nahlas. Nicméně základem úspěchu je schopnost nestresovat se a v klidu reagovat. Nikdo vám hlavu neutrhne, když se na chvíli odmlčíte a pouze naznačíte, že o odpovědi přemýšlíte. I tento typ reakce se dá doma natrénovat. |…| Celý článek >>

 
KECÁNÍ, PSYCHOLOGIE

S lehkou formou SF člověk může udělat něco sám

Opět se s vámi podělím o pokroky, které se mi v poslední době podařilo učinit. Pro začátek bych chtěla upozornit na chystaný článek o různých typech sociální fobie, protože i ona může být (podobně jako deprese) lehká i těžká. Po dumání nad tou svou jsem došla k závěru, že jsem se od puberty ze středně těžké prokousala do té lehčí formy. Samozřejmě na to měl vliv můj pubertální vývoj i okolí. V posledním článku, který se mé „nemoci“ týkal (můžete si přečíst zde), jsem se už zmínila o jistém pokroku, který jsem na sobě vypozorovala, i o tom, kdy se u mě SF začala projevovat a jak.

První výraznější zkouška mých nervů v poslední době se nekonala. Ústní maturita totiž probíhala v maximálním klidu a krom zcela neškodné nervozity mě můj hlas ani mozek nezradil. Dokonce jsem nebyla ani tolik vyklepaná, jako některé mé „normální“ spolužačky. Obávala jsem se však hledání nové práce. Vzhledem k tomu, že ve svém oboru pracovat nijak zvlášť nechci (avšak nevadilo by mi to) a vlastně ani nemůžu (všude chtějí minimálně VOŠku), psala jsem na vše, kde můj chabý životopis s žádnou praxí stačil. Věrujich mnoho nebylo a vlastně jsem ráda, že se mi kladně ozvali alespoň z jednoho místa.

>> přečíst si celý článek |…| Celý článek >>

 
PSYCHOLOGIE

Sociální fobie, známá i jako sociofobie

Hodně dospělých a dospívajících se stejně jako děti těší do školy, do nové práce, do kroužků atd., těší se na nové i známé tváře a na možnost získání dalších kamarádů. Člověk se se sociální fóbií se však takových situací bojí a straní, bojí se jejich pohledů, které si mnohdy bere nejhůř, jak může (ikdyž jimi nic špatného nikdo říci nechce), bojí se promluvit první a mluvit vůbec, protože si myslí, že by jeho vystupování vypadalo trapně a věci, které by chtěl říci, vyzněly úplně jinak, než chce. Když už promluví, často se cítí nepříjemně, zadrhává se, klepe se mu hlas, často říká i blbosti, přeskakují mu slabiky a celkově je velmi nervózní.

|…| Celý článek >>